เหตุใดการปฏิเสธจึงเป็นนักฆ่าทางสังคม

{h1}


ตามที่กล่าวไว้เป็นส่วนหนึ่งของไฟล์ การบรรยายสรุปทางสังคม ชุด, “ การยกระดับ” ถือเป็นหนึ่งใน“ ของขวัญทางสังคม 4 ประการ” ที่เปลี่ยนความรู้สึกของผู้รับบริการให้ดีขึ้นและทำให้ผู้ถือของพวกเขามีเสน่ห์น่ารักและมีเสน่ห์มากขึ้น ผู้ที่ยกระดับขึ้นสามารถปลุกอารมณ์ของผู้อื่นได้และทำได้โดยการนำเสนอในแง่บวก คนที่คิดบวกออกมาในฐานะที่มีความยืดหยุ่นการดูแลรักษาน้อยและมีสถานะสูงในฐานะคนที่จะเพิ่มบางสิ่งให้กับชีวิตของผู้คน

ตรงกันข้ามกับของขวัญทางสังคมที่ยกระดับสิ่งที่อาจเรียกว่า 'ฆาตกรสังคม' ที่กดดัน ในความเป็นจริงการปฏิเสธเป็นหนึ่งในผู้ก่อวินาศกรรมที่สำคัญที่สุดของความสำเร็จทางสังคม


หากคุณรู้สึกว่าเกมโซเชียลของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าและดูเหมือนว่าผู้คนไม่ค่อยสนใจที่จะสร้างความสัมพันธ์กับคุณมากกว่าที่คุณต้องการอาจเป็นเพราะมีแนวโน้มที่จะทำตัวเหมือน Eeyore กับคนอื่น ๆ

วันนี้เราจะช่วยให้คุณจดจำแอตทริบิวต์ลาที่หดหู่ของคุณเจาะลึกว่าเหตุใดพวกเขาจึงเป็นนักฆ่าโซเชียลและเสนอเคล็ดลับในการโต้ตอบกับผู้อื่นด้วยวิธีที่ดีและชนะมากขึ้น


ทำไมการปฏิเสธจึงเป็น Buzzkill?

ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ ผู้คนต้องการสร้างความสัมพันธ์กับผู้ที่ดูเหมือนว่าพวกเขาจะให้มากกว่า (หรืออย่างน้อยที่สุด) - คนที่จะเข้าสังคม สินทรัพย์มากกว่าสังคม ภาระ. การปฏิเสธที่แสดงออกมาในแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์และบ่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดสำหรับคนอื่น ๆ ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นอย่างหลังมากกว่าในอดีต

นี่คือสาเหตุที่การปฏิเสธมองว่าเป็นต้นทุนทางสังคม:


การปฏิเสธชี้ให้เห็นถึงลักษณะบุคลิกภาพที่ไม่พึงปรารถนา. ผู้ที่บ่นมากเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาและยึดติดกับความรำคาญทั้งเล็กและใหญ่แสดงว่าพวกเขามีแนวโน้ม:

  • มองโลกในแง่ร้ายหมกมุ่นและ / หรือไม่ยืดหยุ่น
  • มีแนวโน้มที่จะมีความคิดที่ตกเป็นเหยื่อและเป็นผู้หลบเลี่ยงความรับผิดชอบ
  • การบำรุงรักษาสูง - แวมไพร์ที่มีพลังที่ดูดพลังงานไปจากคนอื่น แต่ตัวเองยังไม่มีเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของคนอื่น

จากการรับรู้นี้การวิจัยได้แสดงให้เห็นอย่างไม่น่าแปลกใจว่าผู้คนพบว่าคนท้องอ่อนแอโดยรวมและมีความน่ารักเป็นมิตรและน่าเชื่อถือน้อยกว่าคนที่มีแนวบวกมากกว่า


การร้องเรียนทำให้ชีวิตของคุณดูเหมือนไร้ปัญหา. การเสนอรายชื่อซักผ้าให้กับผู้คนเกี่ยวกับปัญหาของคุณเป็นการสื่อสารว่าชีวิตของคุณอาจจะวุ่นวายไม่มั่นคงนิ่ง ฯลฯ ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขามีปัญหาในตัวเองมากพอที่จะอยากมีส่วนร่วมกับคุณ

การร้องเรียนเป็นเรื่องน่าเบื่อ. ในความเป็นจริงมีงานวิจัยพบว่ามีคนร้องเรียน ที่ หัวข้อสนทนาที่น่าเบื่อที่สุดไม่มีแถบ สุขภาพที่ไม่ดีของคุณเกิดอะไรขึ้นในที่ทำงานหรือการจราจรที่เลวร้ายที่คุณเดินทางไปงานปาร์ตี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่สำคัญและน่าสนใจ คุณเพราะพวกเขาอยู่แถวหน้าของ ของคุณ ใจ. แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ค่อยน่าสนใจสำหรับคนอื่น ๆ


บูมเมอแรงเชิงลบกลับมา. เนื่องจากปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เรียกว่า 'การถ่ายทอดลักษณะ' คุณสมบัติที่คุณใช้อธิบายคนอื่นจึงมีความเกี่ยวข้อง คุณ. ดังนั้นหากคุณมักจะวิพากษ์วิจารณ์และให้ความสำคัญกับคนอื่น ๆ อยู่เสมอก็จะมีคนมาชมคุณภายใต้ร่มเงาเดียวกัน

กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือมีบางสิ่งบางอย่างสำหรับบทสวดในวัยเด็กในวัยเด็กนั่นคือ“ ฉันเป็นยางและคุณเป็นกาวอะไรก็ตามที่คุณพูดจะตีกลับฉันและเกาะติดคุณ!”


การปฏิเสธเป็นโรคติดต่อ. อาจดูเหมือนไม่ยุติธรรมที่ผู้คนปฏิบัติต่อผู้ที่มีแนวโน้มในทางลบราวกับว่าพวกเขาเป็นโรคระบาด แต่จริงๆแล้วคำอุปมานั้นก็ไม่ไกลจากเครื่องหมายนี้มากนัก การปฏิเสธไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อ“ ผู้ให้บริการ” เท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อต้นทุนทางสังคมต่อผู้ที่อยู่ในขอบเขตของพวกเขาด้วย - มันมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายเหมือนโรคติดต่อ ใครบางคนอาจอารมณ์ดีเพลิดเพลินกับช่วงบ่ายของพวกเขาจริงๆ…แล้วพวกเขาก็ติดอยู่ในการสนทนากับแนนซีเนกาทีฟที่ระบายความรู้สึกเชิงบวกของพวกเขาออกไปโดยที่ปล้นคนอารมณ์ดีไป Eeyore สามารถลดพลังงานของทั้งห้องได้เพียงแค่เดินเข้าไป

ความจริงที่ว่าการปฏิเสธคือการ“ จับใจ” ทำให้ผู้คนถอยห่างจากผู้ที่มีเมฆพายุอยู่เหนือศีรษะเพื่อมิให้พวกเขาเปียกโชกเกินไป

นำไปสู่ความเป็นบวก; ใช้ความคิดเชิงลบเท่าที่จำเป็น

เพียงเพราะไม่แนะนำให้แชร์รายการซักผ้าเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณกับคนที่คุณเพิ่งพบไม่ได้หมายความว่าคุณควร ไม่เคย แบ่งปันคำร้องเรียนหรือความคิดเห็นเชิงวิพากษ์วิจารณ์ระหว่างการเผชิญหน้าครั้งแรกและครั้งต่อ ๆ ไป อย่างไม่หยุดยั้งความคิดบวกของ Pollyanna-ish สามารถอ่านได้ว่าเป็นของปลอมและเป็นเชิงลบเช่นเดียวกับการปฏิเสธที่มากเกินไป

แต่การผสมผสานอย่างเหมาะสมของความคิดเห็นเชิงลบเชิงบวกและเป็นกลางที่จะนำเสนอนั้นเป็นเรื่องของ ใบสั่ง และ สมดุล. เคล็ดลับบางประการในการนำทางไดนามิกนี้มีดังนี้

แสดงอารมณ์เชิงบวกเมื่อเดินเข้าไปในห้อง. การแสดงผลครั้งแรกจะแข็งตัวเร็วมากและสุดท้าย a มาก เวลานาน; อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือแม้กระทั่ง เดือน เพื่อให้ผู้คนเปลี่ยนความคิดเริ่มต้นที่มีต่อคุณ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือ นำไปสู่ความเป็นบวกและเริ่มต้นด้วยส่วนแรกของความประทับใจแรกของคุณ: คุณเข้าไปในห้องได้อย่างไร. ทางเข้าของคุณจะกำหนดเสียงสำหรับการโต้ตอบที่เหลือของคุณและสำหรับเหตุการณ์โดยรวม

การฉายภาพความอบอุ่นใจกว้างและเป็นมิตรทำให้คุณถูกคุกคามน้อยลงและเข้าถึงได้ง่ายขึ้น; ทำให้ผู้คนอยากมีส่วนร่วมกับคุณ

นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกของเหตุการณ์โดยรวม เช่นเดียวกับที่คุณควรปิดปากเมื่อคุณจามคุณควรปล่อยวางการปฏิเสธก่อนที่จะเดินเข้าไปในห้องเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อให้ผู้อื่นติดเชื้อ การตระหนักรู้ในตนเองและความเอื้ออาทรต่อสังคมเป็นสิ่งที่ชนะคุณสมบัติที่ผู้อื่นสามารถสัมผัสและชื่นชมได้

โปรดจำไว้ว่าในขณะที่คุณอาจรู้สึกรำคาญก่อนที่จะมีเหตุการณ์“ แสดง” อารมณ์ไม่ดีของคุณเมื่อมีคนเห็นคุณเดินเข้าไปในห้องพวกเขาจะไม่คิดว่า“ เขาทำหน้าบึ้งเพราะเพิ่งขับรถผ่านการจราจรที่ไม่เอื้ออำนวย ” พวกเขาจะคิดว่า“ ใครเป็นคนขี้บ่นที่นั่น?”

ดังนั้นเมื่อคุณก้าวข้ามขีด จำกัด ไปสู่เหตุการณ์หนึ่งให้ทิ้งเมฆพายุที่ประตูและมองว่าสถานการณ์เป็นการเริ่มต้นใหม่ในช่วงเวลาที่ดี

ใส่หัวข้อเชิงบวกลงในการสนทนาโดยบันทึกความคิดเห็นเชิงลบ / สำคัญ / หนักไว้ในภายหลัง. ดำเนินการต่อด้วยหลักการของการเป็นผู้นำในแง่บวก เริ่มต้น หัวข้อของการสนทนาสองสามครั้งแรกของคุณกับใครบางคนในเชิงบวก การเริ่มต้นด้วยสิ่งเชิงลบจะทำให้ระฆังปลุกดังขึ้นในหัวของอีกฝ่ายและสร้างความประทับใจแรกที่อาจทำให้คุณอยู่ในหมวดหมู่ 'ภาระทางสังคม' อย่างถาวร

การละเว้นจากการปฏิเสธไม่เพียง แต่หมายถึงการควบคุมการร้องเรียนและการวิพากษ์วิจารณ์ของคุณ แต่ในขั้นต้นยังอยู่ห่างจากการเปิดเผยสิ่งที่“ หนักกว่า” เกี่ยวกับตัวคุณด้วยเช่นปัญหาในอดีตและปัจจุบันของคุณที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต / ร่างกาย / อารมณ์การหย่าร้างความกลัวการล่วงละเมิดความทุกข์ทางการเงิน ฯลฯ

โดยทั่วไปหัวข้อจะหนักเกินไปหากทำให้อีกฝ่ายมีบทบาทในการสนับสนุนหรือเลี้ยงดูโดยที่พวกเขาแสดงความเห็นอกเห็นใจและพูดสิ่งต่างๆเช่น“ นั่นแย่เกินไป” หรือ“ นั่นคงยากจริงๆ” เมื่อคุณเปลี่ยนการเผชิญหน้าครั้งแรกให้เป็นการบำบัดคุณจะลงทะเบียนเป็นภาระทางสังคมแทนที่จะเป็นทรัพย์สินทางสังคม

แน่นอนว่าบางครั้งมันก็ปรากฏออกมาโดยธรรมชาติที่คุณแบ่งปันประสบการณ์ที่หนักหน่วงเหมือนกันและคุณจบลงด้วยการผูกมัดกับสิ่งนั้นซึ่งก็เป็นเรื่องปกติ คุณไม่ควรพยายามเริ่มต้นการสนทนาโดยเจตนาหรือใส่รองเท้าประเด็นของคุณในการสนทนา

ตระหนักว่าแม้ว่าสิ่งที่เป็นลบในชีวิตของคุณอาจเป็นเพียงเศษเสี้ยวเล็ก ๆ ของตัวคุณ แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้นก็คือคนรู้จักใหม่ทั้งหมดที่จะรู้จักคุณ หากไม่มีบริบทของส่วนอื่น ๆ ในเชิงบวกมากขึ้นพวกเขาจะรับข่าวเชิงลบของคุณเป็นตัวบ่งชี้ชีวิตโดยรวมของคุณ

เมื่อคุณได้รู้จักคน ๆ นั้นแล้วและพวกเขาก็ได้รู้จักคุณแล้ว - เมื่อคุณสร้างโครงนั่งร้านที่แสดงให้ผู้คนเห็นว่าคุณมีสิ่งดีๆมากมายที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเช่นกันพวกเขาจะพร้อมที่จะ จัดการกับน้ำหนักของจุดอ่อนข้อบกพร่องและความเจ็บปวดในอดีตของคุณ พวกเขาจะเต็มใจที่จะพูดมากขึ้นว่า“ การช่วยเขาในเรื่องนี้จะต้องใช้ความอดทนและพลังงานของฉัน แต่ฉันก็โอเคกับการลงทุนทางอารมณ์เพราะคุณสมบัติที่ดีของเขามีมากกว่าสิ่งที่ไม่ดี”

อย่า (มาก) พูดคุยเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณในเดทแรก. ในขณะที่การบ่นหรือแม้แต่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการผูกมัดกับความสนใจในความรักครั้งใหม่มันเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่เพิ่งตั้งไข่ของคุณด้วยแง่ลบซึ่งคุณกำลังเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับผู้คน ความสนใจในเชิงบวกของคุณ และจำหลักการของยาง / กาวไว้: คำวิพากษ์วิจารณ์ที่คุณอยู่ในระดับที่คนอื่นจะเกี่ยวข้องด้วย คุณ.

ดังนั้นให้ปฏิบัติตามกฎทั่วไปนี้: เปิดเผยข้อความของคุณในกรณีที่เกี่ยวข้องและจำเป็นกับการสนทนาอย่างแท้จริงเท่านั้น ความสัมพันธ์ที่ยาวนานหลายปีอาจเป็นส่วนที่ยิ่งใหญ่และมีอิทธิพลในอดีตของคุณมากจนไม่สามารถพูดถึงปัจจุบันของคุณได้โดยไม่ต้องอ้างอิงถึง ตัวอย่างเช่นหากคู่เดทของคุณถามว่าคุณมาอยู่ที่แคลิฟอร์เนียได้อย่างไรคุณควรบอกว่าคุณตามแฟนไปที่ชายฝั่งและแม้ว่าคุณจะเลิกรากันไปคุณก็ตัดสินใจที่จะอยู่ต่อ

นอกเหนือจากสิ่งที่จำเป็นในการพูดคุยเกี่ยวกับพื้นฐานที่มักจะปรากฏในเดทแรกแล้วอย่าทิ้งที่นั่งไว้ที่โต๊ะสำหรับผีในอดีตของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับแฟนเก่ามากเกินไปอาจทำให้ดูเหมือนว่าคุณยังไม่สนใจเธอและการพูดถึงความเจ็บปวดที่เธอทำให้คุณบังคับให้เพื่อนผู้หญิงคนใหม่ของคุณมีบทบาทในการเลี้ยงดู อีกครั้งวันที่ไม่ใช่เซสชั่นบำบัด

อย่า 'ลงคนเดียว'. ในขณะที่การแสดงความคิดเห็นเชิงลบ / เชิงวิพากษ์วิจารณ์เพิ่มมากขึ้นอาจเป็นเรื่องปกติ แต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะ 'ลง' คนอื่น นั่นคือเมื่อมีคนแชร์สิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของพวกเขาคุณไม่อยากพูดว่า“ โอ้มันก็เกิดขึ้นกับฉันเช่นกัน แต่แย่กว่านั้น.” การแข่งขันแบบครั้งเดียวทำให้คุณดูไม่ปลอดภัย การแข่งขันแบบรวดเดียวทำให้คุณดูไม่ปลอดภัย ... และน่าหดหู่ใจอย่างมาก

ใช้อารมณ์ขันและการปฏิเสธตัวเอง. บางครั้งก็ไม่มีทางแบ่งปันข้อเท็จจริงที่คุณยังอาศัยอยู่กับพ่อแม่หรือระหว่างงาน ซื่อสัตย์ แต่ยังแบ่งปันบิตที่ไม่ค่อยน่าพอใจเหล่านี้ด้วยอารมณ์ขันและการปฏิเสธตัวเอง “ ฉันรู้สึกแย่ที่ต้องขายรถ แต่เดี๋ยวก่อนฉันอยากลองปั่นจักรยานไปทำงานมาตลอดดังนั้นฉันคิดว่านี่เป็นโอกาสของฉันที่จะแยกสแปนเด็กซ์ออกไปในที่สุด!” คุณอาจมีสถานะน้อยลงในบางพื้นที่ แต่การที่คุณไม่จริงจังกับตัวเองมากเกินไปนั้นเป็นจุดบ่งชี้สถานะของตัวมันเอง

บางครั้งการบ่น / วิพากษ์วิจารณ์ก็เป็นเรื่องปกติ มีบางสถานการณ์ที่การบ่นไม่เพียง แต่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังแนะนำให้ทำ:

  • หากการร้องเรียนทำให้เกิดบทสนทนาที่ดี - สิ่งที่อยู่ในข่าวซึ่งผู้คนสามารถเชื่อมต่อได้นั่นเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวที่สนุกสนาน สายการรักษาความปลอดภัยที่สนามบินอาจเป็นข่าวใหญ่และคุณพลาดเที่ยวบินเพราะพวกเขา ประสบการณ์“ บนพื้นดิน” ของคุณสามารถสร้างบทสนทนาที่ดีได้
  • หากการร้องเรียนช่วยให้คุณแยกแยะคุณค่า / บุคลิกภาพร่วมกัน - บางครั้งการแสดงความคิดเห็นเชิงวิพากษ์วิจารณ์จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณอยู่ในหน้าเดียวกับใครบางคนเกี่ยวกับบางสิ่ง ตัวอย่างเช่นการบอกใครสักคนว่าคุณไม่ได้คลั่งไคล้นักเทศน์ที่คุณเพิ่งเคยฟังสามารถแจ้งให้อีกฝ่ายทราบเกี่ยวกับแนวทางศรัทธาของคุณการเปิดบทสนทนาที่สร้างสรรค์และการเชื่อมต่อใหม่ ๆ
  • หากคุณกำลังรู้สึกถึงความรำคาญร่วมกัน - รอวงดนตรีขึ้นเวทีรอรถไฟสายรับหน้าที่คณะลูกขุน ความมุ่งมั่นสามารถสร้างความผูกพันได้มาก เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบ่นด้วยอารมณ์ขันและมองไปที่ความสนิทสนมกันมากกว่าที่จะจริงจังและโกรธซึ่งจะอ่านว่าเป็นการให้สิทธิ์ นอกจากนี้ให้วิจารณ์เฉพาะเหตุการณ์ / วัตถุไม่ใช่อย่างอื่น คน. การให้คำมั่นสัญญาเกี่ยวกับบุคคลอื่นอาจทำให้เกิดความผูกพันได้เช่นกันในระยะสั้น แต่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอ่อนแอลงในระยะยาว เพื่อนของคุณจะสงสัยว่าคุณพูดอะไรเกี่ยวกับเขาที่อยู่เบื้องหลัง ของเขา กลับ.

Pivot สู่ความยืดหยุ่น. เมื่อคุณแบ่งปันข้อเท็จจริงเชิงลบเกี่ยวกับชีวิตของคุณให้ติดตามว่าคุณจัดการกับมันอย่างไรในวิธีที่ยืดหยุ่น “ การออกจากงานเป็นเรื่องยาก แต่พ่อของฉันป่วยและฉันสามารถใช้เวลาเพื่อดูแลเขาได้จึงได้ผลดีในแบบนั้น”

หากมีคนถามคุณว่าคุณเป็นอย่างไรบ้างและคุณไม่ต้องการที่จะสวมหน้ากากปลอม ๆ ให้พูดว่า:“ จนกระทั่งฉันไปงานปาร์ตี้นี้วันของฉันไม่ได้ไปด้วยดี แต่ตอนนี้ฉัน มีช่วงเวลาที่ดี.' ความคิดเห็นดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความขอบคุณที่คุณมีต่อเจ้าภาพว่าคุณไม่ใช่คนที่จมอยู่กับการปฏิเสธและคุณสามารถย้อนกลับจากการตกอยู่ในความกลัวได้

หากคุณเป็นคนที่ต่อสู้กับการปฏิเสธ แต่จงรู้ไว้ว่าแม้ว่าการเข้าสังคมจะเป็นผลเสีย แต่การเข้าสังคมก็เพียงพอแล้ว แต่ก็เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดเช่นกัน ยิ่งคุณลืมปัญหาของตัวเองและมีสมาธิในการช่วยให้ผู้อื่นมีช่วงเวลาที่ดีคุณก็จะรู้สึกเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น