2 เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการจัดการกับผู้เสพที่จู้จี้จุกจิก

{h1}


เด็ก ๆ หลายคนเป็นนักกินที่จู้จี้จุกจิก บางทีคุณอาจเป็นคนหนึ่งที่เติบโตขึ้นและปฏิเสธที่จะให้สิ่งที่เป็นสีเขียวสัมผัสริมฝีปากของคุณ บางทีคุณอาจมีลูกตอนนี้ที่แทบจะไม่กล้าทำอะไรเลยนอกจากพิซซ่าชีสและซอสแอปเปิ้ล

การมีเพดานปากที่ 'ฉลาด' มากเกินไปเป็นช่วงที่เด็ก ๆ หลายคนต้องเผชิญ ส่วนใหญ่เติบโตจากมันในที่สุด อย่างไรก็ตามในฐานะพ่อแม่คุณอาจต้องการบรรเทาความยุ่งยากของพวกเขาในระหว่างนี้ด้วยเหตุผลบางประการ


ขั้นแรกคุณต้องการให้ลูกกินอาหารที่หลากหลายเพราะจะเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะได้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยสารอาหารมากกว่าแค่นักเก็ตไก่และของทอด

ประการที่สองเด็กที่มีเมนูอาหาร จำกัด มากสร้างความรำคาญทั้งที่บ้านและในสถานการณ์ทางสังคม เวลาว่างสามารถเปลี่ยนเป็นการต่อสู้ได้ซึ่งจะรวมกันเมื่อคุณรับประทานอาหารที่บ้านของคนอื่นเท่านั้น คุณควรบังคับให้ลูกกินสิ่งที่คุณหรือโฮสต์ของคุณให้บริการหรือไม่? คุณควรทำให้ตัวเองหรือเพื่อนของคุณไม่สะดวกด้วยการทำสิ่งพิเศษสำหรับทรราชตัวเล็ก ๆ นี้หรือไม่?


ประการที่สามในขณะที่เด็กโดยทั่วไปจะขยายเพดานปากเมื่อโตขึ้นสิ่งนี้เกิดขึ้นกับส่วนที่มากขึ้นหรือน้อยลง เด็กที่เป็นนักผจญภัยที่เติบโตขึ้นมามีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่ชอบผจญภัยมากกว่า และการเป็นนักกินที่ชอบผจญภัยทำให้ชีวิตง่ายขึ้นราบรื่นขึ้นและสนุกสนานมากขึ้นทำให้เขาหรือเธอสามารถรับประทานอาหารในบ้านที่หลากหลายในหลากหลายประเทศได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องเป็นคนขี้เบื่อที่หันหน้าเข้าหากันกับอาหารที่ไม่คุ้นเคยและ สั่งซื้อสินค้าที่เป็นอเมริกันมากที่สุดในเมนู

ดังนั้นพ่อแม่จะกินอาหารจู้จี้จุกจิกได้อย่างไรในขณะที่ลูก ๆ ยังอ่อนอยู่?


คุณจะพบรายการเคล็ดลับคร่าวๆบนอินเทอร์เน็ต -“ หั่นอาหารให้เป็นรูปทรงน่าสนุก!” “ อย่ายัดของว่างให้เต็มเกินไปก่อนอาหารเย็น!” - นั่นไม่ได้ฟังดูเป็นประโยชน์ในนามธรรมและอาจไม่ได้ผลดีทั้งหมดในความเป็นจริง

ดังนั้นวันนี้เราจึงนำเสนอเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สองประการในการจัดการกับผู้เสพที่จู้จี้จุกจิกซึ่งได้รับการทดสอบภาคสนามและพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในครัวเรือนของ McKay:


1. สร้างสถาบัน“ ลองกัดทุกสิ่ง กินได้มากเท่าที่คุณต้องการ” กฎ

เมื่อเด็กไม่ได้คลั่งไคล้กับอาหารที่เสิร์ฟในมื้อเย็นพ่อแม่มักจะทำตามหลักสูตรหนึ่งในสองหลักสูตรไม่ว่าจะทำอาหารพิเศษสำหรับผู้รับประทานอาหารที่จู้จี้จุกจิกหรือบังคับให้เด็กอยู่ที่โต๊ะจนกว่าเขาจะทานอาหารเสร็จ

ทั้งคู่ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่พึงปรารถนาเป็นพิเศษ: อดีตสร้างงานให้คุณหรือแม่มากขึ้นและอย่างหลังก็เปลี่ยนเวลาอาหารให้กลายเป็นความขัดแย้งทางความคิดที่ตึงเครียด


ให้เราแนะนำทางสายกลาง

ตั้งกฎว่าลูกของคุณต้องลองชิมอาหารทุกจานบนโต๊ะอย่างน้อยหนึ่งคำ จากนั้นพวกเขาสามารถรับประทานอาหารได้มากเท่าที่ต้องการ (ด้วยเหตุผล) จากอาหารที่พวกเขาชอบ ดังนั้นหากคุณเสิร์ฟหม้อปรุงอาหารกับหน่อไม้ฝรั่งโรลและสลัดผลไม้พวกเขาต้องลองชิมอาหารแต่ละจานและถ้าบอกว่าพวกเขาไม่ชอบหม้อปรุงอาหารหรือหน่อไม้ฝรั่งก็สามารถทำ อาหารม้วนและผลไม้


ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าต้องใช้เวลา 10-15 ครั้งในการเผชิญหน้ากับอาหารสำหรับเด็กเพื่อพัฒนารสชาติของมันดังนั้นแนวคิดในที่นี้ก็คือแม้ว่าการสัมผัสจะน้อยที่สุด แต่ในที่สุดพวกเขาก็เต็มใจที่จะกินอาหารที่หลากหลาย

นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ปกครองจู้จี้และไม่พอใจให้น้อยที่สุด ฉันรู้สึกประหลาดใจที่กัส (อายุ 6 ขวบ) และลูกเสือ (อายุ 3 ขวบ) ยอมรับได้ง่ายเพียงใดเมื่อเราแนะนำกฎนี้ มันดูสมเหตุสมผลและทำได้แม้กระทั่งกับพวกเขา

2. สมัครใช้บริการเช่น Blue Apron

เปิดเผยข้อมูลทั้งหมดที่นี่: Blue Apron เป็นผู้ลงโฆษณาบน พอดคาสต์ AoM. แต่ในขณะที่ฉันได้ทดลองใช้บริการฟรีในตอนแรก (ตามที่ลูกค้าใหม่ทุกคนทำได้) ฉันเป็นลูกค้าปกติที่จ่ายเงินเต็มจำนวน และ Blue Apron ก็ไม่ร้องขอให้ฉันทำข้อเสนอแนะนี้และไม่ให้เงินฉันทำเช่นนั้น นี่เป็นคำแนะนำที่ไม่ได้รับการสนับสนุนและเป็นของแท้

บริการชุดอาหารเช่น Blue Apron (มีบริการอื่น ๆ อีกมากมาย) ซึ่งคุณจะได้รับส่วนผสมรายสัปดาห์เพื่อปรุงเป็นมื้ออาหารที่บ้าน - ต่อต้านการรับประทานอาหารจู้จี้จุกจิกได้หลายวิธี

อย่างแรกมีบางอย่างเกี่ยวกับการรับอาหารทางไปรษณีย์ที่ทำให้เด็ก ๆ ตื่นเต้น พวกเขาชอบแกะกล่องดูสูตรอาหารและช่วยเตรียมอาหาร พวกเขาไม่สนใจเรื่องการเตรียมอาหารเย็นก่อนหน้านี้ ฉันเดาว่ามันเป็นปัจจัยแปลกใหม่ ด้วยการลงมือปรุงส่วนผสมและมีส่วนร่วมในการเตรียมมากขึ้นทำให้พวกเขาสนใจที่จะลองใช้ผลลัพธ์สุดท้ายมากขึ้น

ประการที่สองบริการชุดอาหารบังคับให้คุณใช้ส่วนผสมและทำสูตรอาหารที่คุณไม่เคยมีมาก่อน

เมื่อคุณมีลูกที่เป็นคนจู้จี้จุกจิกคุณมักจะทำอาหารแบบเดิม ๆ - ที่คุณรู้ว่าพวกเขาชอบซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือคุณจะซื้อกลับบ้านและเด็ก ๆ ก็เลือกรายการโปรดชุดเดียวกับพวกเขาจากเมนู

อย่างไรก็ตามด้วยผ้ากันเปื้อนสีฟ้าคุณจะต้องทำอาหารนอกเขตความสะดวกสบายในการทำอาหารของทุกคน คุณใช้ส่วนผสมและวิธีการปรุงอาหารที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน แม้ในฐานะผู้ใหญ่ Blue Apron ก็พา Kate และฉันไปลองอาหารที่เราไม่คิดว่าเราชอบเพียงเพื่อค้นพบว่าเราทำจริงๆ และไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่จะบอกว่าความแตกต่างที่เกิดขึ้นในการขยายเพดานปากของเด็ก ๆ นั้นมีมากมายมหาศาล นอกเหนือจากกฎข้างต้นพวกเขาได้ลองแล้วและทำให้เราประหลาดใจชอบอาหารมากขึ้นอย่างทวีคูณตั้งแต่เราเริ่มให้บริการมากกว่าที่เคยมีมา

เราสามารถขยายเมนูอาหารเย็นของเราเองโดยไม่ใช้บริการชุดอาหารได้หรือไม่? แน่นอน. แต่มันง่ายมากที่จะอยู่ในเขตสบายของคุณโดยไม่มีแรงผลักดันจากภายนอก

ไปที่นั่น: 2 เคล็ดลับที่ดีที่สุดของเราในการจัดการกับผู้เสพที่จู้จี้จุกจิกตามที่ได้รับการทดสอบภาคสนามในครัวเรือนของ McKay ไมล์สะสมของคุณอาจแตกต่างกันไป แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง