สุขภาพและกีฬา

20 กฎสำหรับการเดิน

ประโยชน์ของการเดินมีมากมายและชัดเจนสำหรับผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมนี้บ่อยครั้ง นี่คือวิธีใช้ประโยชน์จากการเดินเล่นของคุณให้มากขึ้น

Podcast # 374: The Race to Break the 4-Minute Mile

คุณอาจเคยได้ยินชื่อ Roger Bannister และความสำเร็จอันน่าทึ่งของเขาในการทำลายสถิติ 4 นาทีในปี '54 แต่เรื่องราวที่นำไปสู่มันกลับถูกมองข้ามไป

5 การชนะการแข่งขัน Turkey Bowl

ฟุตบอลสนามหลังบ้านต้องใช้หนังสือเล่นที่แตกต่างและสร้างสรรค์มากขึ้น เรานำ 5 ละครที่การันตีคะแนน

7 แบบฝึกหัดที่จะทำให้คุณดูเป็นผู้ชาย

นี่คือ 7 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณดูเป็นผู้ชาย

คู่มือสำหรับผู้ชายสำหรับศิลปะการต่อสู้: การเริ่มต้น

ศิลปะการต่อสู้สามารถเข้าถึงได้มาก การค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณอาจเป็นเรื่องยากเพราะมีให้เลือกมากมายและหากคุณไม่มีประสบการณ์คุณก็ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันหวังว่าบทความนี้จะให้กำลังใจและแนวทาง

การอัปเดตเกี่ยวกับการทดลองเพิ่มฮอร์โมนเพศชายของฉัน: 7 ปีต่อมา

พอดคาสต์ศิลปะแห่งความเป็นลูกผู้ชาย # 62: เล่นมันไปกับ Charlie Hoehn

คุณสมบัติพอดคาสต์ครั้งที่ 62 ของเราผู้เขียน Charlie Hoehn พูดถึงความสำคัญของการเล่นและวิธีเอาชนะความเหนื่อยหน่ายและความวิตกกังวล

Art of Manhood Podcast # 71: วิศวกรรมอัลฟ่ากับ John Romaniello

ในตอนนี้ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายนักเพาะกายและที่ปรึกษาทางธุรกิจ John Romaniello เกี่ยวกับหนังสือ Man 2.0: Engineering the Alpha

ศิลปะแห่งความเป็นลูกผู้ชายพอดคาสต์ # 88: วิธีเปลี่ยนเรื่องราวที่คุณบอกเกี่ยวกับตัวเองกับดร. ทิมวิลสัน

หากคุณต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ต้องการและความคิดที่ฉุดรั้งคุณไว้คุณเพียงแค่แก้ไขเรื่องราวที่คุณเล่าเกี่ยวกับตัวเอง

พอดคาสต์ศิลปะแห่งความเป็นลูกผู้ชาย # 96: เดินสายเพื่อความสุขกับดร. ริคแฮนสัน

แขกรับเชิญของเราในวันนี้กล่าวว่าเราสามารถเอาชนะอคติตามธรรมชาติของสมองได้ด้วยการฝึกฝนที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในแต่ละวัน Rick Hanson เป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง Hardwiring Happiness