ความวิตกกังวล

6 วิธีของลูกผู้ชายในการชำระจิตใจของคุณ

ผู้ชายทุกคนต้องการความเงียบสงบและพักผ่อนไม่ใช่แค่คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา แต่ยังต้องไม่คิดเลยด้วย นี่คือวิธีชำระจิตใจของคุณ

วิธีเอาชนะอาการฉี่ในตอนเช้า: คำแนะนำจาก Antarctic Explorer

คำแนะนำจากนักสำรวจแอนตาร์กติกเกี่ยวกับวิธีที่เขาช่วยคนของเขาเอาชนะความโกรธในตอนเช้า

การจัดการความเร้าอารมณ์เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด: คำแนะนำเกี่ยวกับรหัสสีของนักรบ

บรรเทาความเครียดและความกลัวในสถานการณ์ทางยุทธวิธีโดยใช้ระบบการแสดงรหัสสีของเจฟฟ์คูเปอร์

Podcast # 396: วิธีจัดการกับความวิตกกังวล

การสำรวจล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอัตราความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว เกิดอะไรขึ้น? และถ้าคุณเป็นคนในวัยใดที่ต้องดิ้นรนกับความวิตกกังวลคุณจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้

Podcast # 476: คนสมัยใหม่เป็นคนที่เหนื่อยล้าที่สุดในประวัติศาสตร์หรือไม่?

Podcast # 525: วิธีความเครียดพิสูจน์ร่างกายและสมองของคุณ

ในการสำรวจสภาพแวดล้อมนี้ในขณะที่รักษาความสงบและความมีสติเราจำเป็นต้องเสริมสร้างความต้านทานต่อความเครียด

Podcast # 606: วิธีเปิดใช้งานสารเคมีแห่งความสุขในสมองของคุณ

ทุกคนเคยสัมผัสกับความรู้สึกของเราที่แปรปรวนในแต่ละวันและแม้กระทั่งชั่วโมงต่อชั่วโมง บางครั้งเรารู้สึกไม่สบายใจและบางครั้งเราก็รู้สึกแย่

การสร้างความยืดหยุ่นของคุณ: ตอนที่ VII - การสร้างความยืดหยุ่นของบุตรหลานของคุณ

จิตใจที่ยืดหยุ่นเป็นหนึ่งในของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ลูก ๆ ของคุณได้ มันจะช่วยให้พวกเขาดีขึ้นในโรงเรียนและที่ทำงานมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

Podcast # 497: ความหมายการสำแดงและการรักษาความวิตกกังวล

วันนี้แขกของฉันได้สำรวจประวัติของความวิตกกังวลและวิธีที่เราปฏิบัติต่อโดยหวังว่าเขาจะได้รับข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นเกี่ยวกับการต่อสู้ของเขาเอง